Tomhet

Tomhet

Tomhet är en guidad meditation som ger dig teknikerna för att tömma huvudet på tankar, slappna av helt och uppnå ett inre lugn och balans, något som de flesta av oss sällan hittar i vårt dagliga liv.

I vår moderna och ofta upptagna värld, är vi utsatta för så många intryck att det finns tillfällen då vi förlorar anslutningen till oss själva. Det har sagts att nuförtiden, är vi utsatta för lika många intryck på en dag som människor utsattes för under ett helt år för 70 år sedan. Det sätter våra moderna liv i perspektiv. Kan vi hantera alla dessa intryck?

Det är naturligt att vi försöker att bearbeta intryck från vår omgivning, känslor, humör och upplevelser. Det är dock ovanligt att vi hittar tid för det. Och när vi inte gör det, byggs det upp inom oss. De yttrar sig fysiskt i våra kroppar som muskelspänningar, huvudvärk, magont etc. Och de slår ner i oss känslomässigt, så att vi inte alltid kan förstå våra känslor. Vissa människor kommer till den punkt där de inte längre kan känna vad de känner eller står för, eller vilka de är.

Tomhet guidar dig till ett inre lugn och ro. Ditt sinne töms på tankar och din kropp får slappna av. Det är i denna tystnad har vi möjlighet att bearbeta intryck och känslor. Vi blir i stånd att känna och sedan släppa taget. Och när vårt sinne är tomt på tankar och känslor, är vi renade och redo att ta emot och ge igen.
Tomhet är inte bara en guidad meditation som ger dig lugn och balans under och efter meditationen. Det ger dig också en teknik som du kan använda i din vardag. I vårt moderna hektiska samhälle behöver vi frid, överskott och energi så att vi kan fortsätta vår personliga utveckling och möta världen full av optimism och tydlighet.

Speltid 41:49

No Comments

Leave a Comment